건강+라이프+문화

올해 코로나 종식? 오미크론이 펜데믹 양상에 결말 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 오미크론 변이의 진원으로 지목받은 남아프리카공화국 연구진에서 팬데믹 양상이 끝나간다는 내용의 연구결과가 나왔습니다. 1월 7일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면 연구진은 스티브비코 아카데믹 국립병원에서 오미크론 변이에 따른 감염 파동 추이를 현장 조사한 결과 "팬데믹(전염병의 세계적 대유행) 양상이 끝나가고 있음을 시사할 수 있다"고 밝혔습니다. 이번 연구 분석 대상은 병원 내 현 유행 환자 466명의 기록과 이전 감염 사례 3976건입니다. 오미크론 변이가 전례없는 속도로 빠르게 퍼지고, 이전 변이들보다 훨씬 더 가벼운 질환을 보였다는 게 그 근거입니다. 그러면서 "이같은 패턴이 계속되고 세계적으로 반복된다면 우리..

뇌 건강에 좋은 식품 5가지 나이가 들어가면서 생기는 인지력 감퇴를 막을 수 있는 마법과 같은 약은 없습니다. 영양학자들에 따르면, 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등이 많이 포함된 건강한 식단을 유지하는 게 뇌 건강을 지키는 가장 중요한 방법입니다. 포화지방보다는 식물이나 생선에서 단백질을 얻고 올리브오일이나 카놀라에서 건강에 좋은 지방을 얻어야 합키다. 특정 식품에는 오메가-3 지방산, 비타민 B군, 각종 항산화물질이 풍부해 뇌 건강을 지킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이런 식품들을 골고루 먹으면 뇌 건강을 개선시켜 정신 기능을 더 좋게 합니다. 하버드 연구에 따르면 두뇌에 좋은 식품들은 심장과 혈관을 보호하는 데에도 효과가 있습니다. 이와 관련해 하버드대 의과대학이 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’을 통해..

마스크 쓰기 강화 시기 입 냄새 예방하는 식품 5 오미크론 바이러스로 위드코로나가 무색한 가운데 카페에서도 ‘음료를 마실 때를 제외하고는 마스크를 착용하라’는 안내 방송이 다시 나오고 있는 시기입니다. 하루 종일 마스크를 쓰고 지내다 보면 입 냄새가 심해질 수 있습니다. 이런 입 냄새가 걱정된다면 가장 먼저 신경 써야 할 것은 칫솔질입니다. 하루 두 번 이상 이를 닦고 자기 전에는 치실도 해야 합니다. 그 다음은 무엇을 먹는가에 따라 입 냄새를 줄일 수 있기 때문에 식단이라고 할 수 있습니다. 입 냄새를 줄여줄 수 있는 음식을 알아봅시다. 물 물을 마시면 음식에 묻어 들어온 박테리아가 씻겨 내려간다. 더 중요한 건, 물이 침 분비를 촉진합니다. 전문가들은 “침은 입안을 깨끗하게 청소한다”고 합니다. 각종..

춥고 건조한 겨울에는 입술이 트고 갈라지기 쉽습니다. 정도가 심한 사람은 웃기만 해도 입술이 터지며 피가 나오기도 합니다. 입술은 몸의 어떤 부위보다 얇고 예민한 조직으로 덮여 있습니다. 햇볕이나 추위에 취약할 수밖에 없는 이유인데 어떻게 하면 입술을 보호할 수 있을지 알아봅시다. 립밤 입술에 수분과 각종 영양을 공급합니다. 단 민트 성분이 들어 있는 제품은 피하는게 좋습니다. 상쾌한 느낌을 주지만 입술을 더 건조하게 만들 수 있습니다. 박하나 페놀 성분도 마찬가지. 반대로 세라마이드, 밀랍, 라놀린, 페트롤륨 성분은 도움이 됩니다. "쿠팡파트너스의 활동 일환으로, 상품 구매시 소정의 수수료를 제공 받음" 립 스크럽 입술 표면이 딱딱하게 말라붙은 경우, 립밤을 발라도 영양 성분이 필요한 부분에 도달하기 ..