방송인 이매리(50)가 삼성물산·제일모직 부당합병 의혹 관련 재판출석을 위해 이동하던 이재용 삼성전자 회장에게 계란을 던져 논란이 일었습니다. 이재용 회장은 1일 오전 9시40분께 서울 서초구 법원종합청사 서문 앞에 도착해 법원으로 들어가려던 중 좌측에서 계란이 날아왔는데요. 이재욭 회장은 직접 계란을 맞지는 않았지만, 갑작스럽게 발생한 사고에 당황한 모습을 보였습니다. 계란을 던진 사람은 방송인 이매리로 확인됐습니다. 그는 삼성 측 변호사가 과거 자신의 미투 폭로 주장을 받아주지 않았다는 이유로 이 같은 행위를 한 것으로 알려졌습니다. 이매리는 이날 자신의 페이스북에 "이 회장 재판 출석할 때 계란 2개 던졌다. 감방 가라 외쳤다"고 글을 올리기도 했습니다. 이매리는 1994년 MBC 공채 MC 3기로..
수면의 질을 향상시키는 10가지 음식
수면의 질을 향상시키는 10가지 음식 건강을 위해 잠을 푹 자야 한다. 휴식은 뇌가 재충전할 시간을 줄 뿐만 아니라, 면역체계가 질병과 싸우고, 스트레스를 줄이고, 심장병 당뇨병 같은 건강 문제의 위험을 낮추도록 돕기 때문입니다. 영양학자 레이첼 브리프는 “저녁에 올바른 종류의 음식을 먹는 것이 잠을 촉진하고 개선할 수 있다”면서 “일반적으로 잠자기 전에는 적절한 혈당 관리를 위해 단백질, 섬유질, 그리고 약간의 건강한 지방이 있는 음식을 먹는 것이 좋다”고 조언합니다. 졸음을 부르는 데는 트립토판이라는 아미노산을 함유한 음식이 효과적입니다. 아미노산은 몸이 수면 주기를 조절하는 호르몬 중 하나인 세로토닌을 생산하는 것을 돕습니다. 식단에 추가할 또 다른 영양소는 비타민 B6. 이는 세로토닌과 멜라토닌 ..
탈모를 막아주고 모발 건강에 좋은 음식 5가지
탈모를 막아주고 모발 건강에 좋은 음식 5가지 머리카락이 빠지는 증상, 즉 탈모를 뚝 멎게 하는 음식은 없습니다. 그러나 모발을 건강하게 유지해 탈모를 예방하거나 더디게 하는 식품은 있습니다. 탈모를 예방하고 모발 건강에 좋은 음식 5가지를 살펴볼게요. 계란 달걀에는 비타민B의 일종인 비오틴과 단백질이 풍부합니다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생산하는 데 꼭 필요한 성분입니다. 단백질은 모낭을 튼튼하게 해줍니다. 생선 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어처럼 기름진 생선을 자주 드시기 바랍니다. 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하면 모발 밀도가 높아진다는 연구도 있습니다. 생선에 풍부한 단백질, 셀레늄 등도 모발을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 견과류 비타민E가 많은 견과류를 자주 ..