걷기의 장점 5가지 첫번째 체력과 건강에 이점 걷기는 심장 건강과 혈액순환을 돕고, 근육을 강화시키며, 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다. 걷는 동작은 다리와 히프, 복부, 팔을 사용하므로 전신 근육의 움직임을 촉진시키고, 대사율을 높여 에너지 소비를 촉진합니다. 이는 혈액 순환을 촉진하여 산소와 영양소가 근육에 더 잘 공급되게 하고, 동시에 쓰레기와 노폐물을 제거해주어 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 됩니다. 두번째 스트레스 감소 걷기는 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되며, 긴장을 푸는 효과가 있습니다. 걷기는 자연과 인간관계에 노출되는데, 이는 마음을 진정시키는 효과가 있습니다. 심호흡과 함께 걷기를 하면 마음의 안정과 균형을 찾을 수 있으며, 운동 후 나오는 쾌감이 스트레스를 줄이는 데 도움을..
어버이날 선물 찾고 계신다면, 어버이날 선물 추천
어버이날 선물 추천 찾고계신다면 5월8일은 어버이날입니다. 대학생때부터 자취를 시작한 나는 평소에 부모님께 안부연락도 잘 못드리고 귀찮다는 이유로 집도 잘 안찾아갔습니다. 자취방과 부모님이 계신 본가와의 거리는 1시간 정도 거리로 멀지 않은 거리지만 왜인지 가면 할게 없어서 못가고 있습니다. 어버이날 선물 추천에 대해 알아보려 합니다. 어버이날 선물로는 현금, 상품권, 용돈 박스, 화장품, 안마기, 건강식품, 효도관광, 가전제품, 가구 등이 추천되고 있습니다. 어버이님께서 좋아하실만한 선물을 고르시는 것이 중요하겠죠? 어버이님의 취향과 성향을 고려하여 선물을 선택하시면 좋을 것 같습니다. 이렇게 부모님께 무뚝뚝한 첫째 아들임에도 항상 날 응원해주시는 부모님을 위해 이번 어버이날에는 선물을 준비해 봤습니다..
콧물, 코막힘, 부비동염 알아보기 기초의학 정보 콧물은 코에서 액체가 과도하게 나오는 상태를 말합니다. 색이 얇고 투명한 액체일 수도 있고, 두꺼운 느낌의 점액일 수도 있고, 그 중간 형태일 수도 있습니다. 콧물은 코로 흘러나올 수도 있지만, 목구멍 뒤쪽으로 흘러내릴 수도 있습니다. 상황에 따라 콧물은 코막힘을 동반할 수도 있고, 그렇지 않을 수도 있습니다. 콧물은 코 조직을 자극하거나 염증을 일으키는 모든 것들이 원인이 될 수 있는데, 대표적으로 감기나 독감, 알레르기, 다양한 자극제들이 모두 콧물을 유발할 수 있습니다. 때로는 담배 연기, 자동차 배기 가스와 같은 자극적인 물질에 의해서도 발생할 수 있습니다. 어떤 경우는 명백한 이유 없이 만성적으로 콧물이 흘러나오는데, 이러한 경우 비알러지성 비염 ..
엠폭스 확진자 2명 추가 총 8명, 밀접 접촉 통한 국내 감염 국내 엠폭스(원숭이두창) 확진자가 2명 추가돼 총 8명으로 늘었습니다. 6번째 확진자에 이어 신규 확진자들도 해외 여행력이 없는 지역사회 감염으로 추정됩니다. 질병관리청은 오늘(12일) 국내에서 7번째, 8번째 엠폭스 확진자가 추가로 발생했다고 밝혔습니다. 두 확진자 모두 서울에 거주하는 내국인으로, 최초 증상 발현 전 8주 이내에 해외 여행력은 없는 것으로 확인됐습니다. 7번째 환자는 지난 10일 발열 등 전신 증상과 피부병변으로 의료기관을 찾은 내국인으로, 의료기관이 엠폭스 감염을 의심해 관할 보건소에 신고해 검사를 받은 결과 양성으로 나왔습니다. 8번째 환자의 경우 11일 오한과 피부병변이 나타나 보건소에 스스로 신고한 뒤 유전자 검사 ..