건강+라이프+문화

칼로리 섭취를 줄이면 노화에 영향을 주는 단백질 생성을 줄여 건강에 더 유익하다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 예일 노화연구센터 비슈와 딥 딕싯 박사가 주도한 이번 연구는 적당한 칼로리 제한이 SPARC(Secreted Protein Acidic and Rich in Cysteine)라는 단백질 생성을 줄여 염증을 억제한다는 걸 보여줬습니다. 이번 연구 결과는 면역학 분야 의학저널 《Immunity》에 ‘The matricellular protein SPARC induces inflammatory interferon-response in macrophages during aging’이라는 제목으로 게재됐습다. 칼로리 섭취 줄이면 장수 가능 이번 연구에서는 미국국립보건원이 후원하는 임상 실험 ‘에너지 섭..

걸그룹 기피대상 1호 연예인 차은우

관절이 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받기 때문에 관절통은 추운 겨울뿐만 아니라 여름에도 많이 발생합니다. 대기압이 낮아지는 요즘 같은 시기에는 관절 내부의 압력이 상대적으로 높아져 염증 부위가 부어오르면서 통증이 악화됩니다. 또한 실내 냉방기의 찬바람 역시 관절에서 윤활유 역할을 하는 관절액을 굳게 해 관절염에 영향을 줍니다. 가장 흔한 관절염인 퇴행성관절염(골관절염)은 50대 이상 중년 여성의 대표 질환입니다. 폐경을 겪으면서 호르몬 분비가 감소해 관절 연골이 약해지고, 골밀도가 낮아지기 때문입니다. 전문가들은 ”퇴행성관절염으로 관절 연골을 한번 다치면 재생이 안 되기 때문에 조기 치료가 필수“라고 말합니다. ‘아쓰라이티스닷오알지’ 등의 자료를 토대로 관절염 및 관절통을 예방하는 방법..

티스토리는 항상 100~300사이를 왔다갔다 했었는데요. 티스토리 조회수 1000명 돌파 그냥 예전에는 유튜브 링크용으로 올렸는데 저품질 된 후로 매일 한개씩은 올리자는 생각에 올렸지만 네이버보다 힘들다는 것을 느꼈었습니다. 교육만 올리다가 안되서 막 조회수 신경쓰면 잡블로그 처럼 막올려도 200명 나올랑 말랑 했고 지쳐갈 때 쯤 수능을 봤는데 수능 풀이로 역시 티스토리도 조회수가 잘나와 주네요. 어제도 600명 대를 기록 하더니 오늘은 900을 넘었네요. 구글에 힘인가요. 풀이를 그래도 사진은 다시 편집해서 중복 안되게 다시쓰고 올렸는데 유입이 엄청 나네요. 구글 유입이 역시 많고요. 뭔가 네이버보다는 항상 조회수가 낮아서 열심히 해도 안된다는 생각을 갖고 있었는데요. 그래도 수능날에 풀이를 올리니까 ..

하노이 미딩 횟집 더 식탁 하노이 미딩의 이 골목은 횟집에 전쟁터네요. 가는길에 일류 횟집도 있고 청해도 있습니다. 가서 먹는다면 일류가 좋은데 예약이 다 차있고 청해는 배달이 더 잘해주는듯 합니다. 거기에 식탁이라는 횟집은 스시가 맛있네요. 사시미도 나쁘지 않고요. 횟집은 확실히 하노이가 호치민 보다 고급지고 맛있네요.

“검사 한 사람이 각각 하나의 수사기관”이라고 말할 정도다. 그렇기에 일부 국민은 검사의 연봉에 대해 궁금해하며, 매우 많은 연봉을 받을 것이라고 예상하는데요. 실제로 검사의 연봉은 대중에게 공개돼 있습니다. 우선 검사의 봉급은 검찰총장을 제외한 검사들의 호봉으로 책정됩니다. 1호봉 검사 월급과 연봉 처음 검사가 되어 1호봉을 받는다는 가정 하에, 2022년 검사는 월 329만 3,800원을 받습니다. 대략 연봉 4,000만 원인 셈이죠. 17호봉 검사 연봉 1억 돌파 당연히 시간이 지날수록 호봉은 쌓입니다. 대중에게 공개된 바에 의하면 최대 17호봉을 받는 검사는 2022년 기준 월 약 864만 2,900원을 받게 되는데 연봉 1억 원을 돌파하는 것입니다. 물론 여기에서 끝나지 않고 기본 봉급에 각종 ..

배우 주원의 강렬한 액션 변신이 담긴 넷플릭스 영화 ‘카터’가 드디어 오늘(5일) 베일을 벗었습니다. 주원 주연의 리얼 타임 액션 영화 ‘카터’는 바로 오늘(5일) 오직 넷플릭스를 통해 전 세계에 공개됩니다. 5일 공개되는 넷플릭스 영화 ‘카터’를 통해 필모그래피 사상 가장 강렬한 변신을 예고한 주원이 역대급 리얼 타임 액션으로 돌아왔습니다. 앞서 다양한 작품에서 몸을 사리지 않는 액션부터 섬세한 감정선까지 펼쳐내며 저력을 입증해왔는데요. 이에 각시탈부터 앨리스까지 더욱더 강력해지는 액션으로 경탄하게 만든 주원의 작품 속 캐릭터들을 재조명했습니다. 유튜브에서 광고를 봤는데 몰입감을 엄청 주더군요. 앨리스, 와이어 액션부터 손에 땀을 쥐게 하는 카체이싱, 지하 주차장 격투신 등 강도 높은 액션들을 직접 소..

해외주식 사는것 보다 더 중요한 양도소득세 내기 양도소득세 신고는 지난번 오피스텔 매매를 하면서 처음으로 해보게 된 경험이었는데, 신고 잘못하거나 몰라서 안해서 미신고하게되면 세금이 엄청납니다. 부자들은 돈도 잘 벌겠지만, 절세또한 잘 한다고 합니다. 그정도로 세금 신고는 정말 중요한것 인데요. 돈이 빠져나가지 않도록 미리 공부하고 준비해서 양도소득세를 신고 해야 합니다. 이번에 해외 주식을 정리하면서 수익이 250만원이 넘게되어 양도소득세를 신고하게 되었습니다. 원래 1년에 250만원만 수익실현 하고 나머지는 장투해야지! 라고 마음을 굳게 먹었었는데 이번에 모든 해외주식을 다 빼기로 마음 먹게 되었습니다.