건강+라이프+문화

연구팀이 내놓은 결과는 1주일 2~3번 8천보 오래 살려면 하루 이만큼 걸어야 합니다. 하루 1만 보를 걸어야 건강해진다는 통념은 일본의 만보계 업체에서 유래한 상술이라는 지적도 있는데요. 그럼, 하루에 얼마나 걸어야 건강해질까요. 미국 UCLA 대학과 일본 교토대 공동연구팀은 중년층이 하루 8천 보 이상 걸으면 사망 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과를 내놓았습니다. 평균 연령이 50.5세인 미국 성인 3천100명의 1주일 걸음 수와 사망률을 비교 분석한 결과인데요. 1주일에 하루 8천 보 이상 걷는 날이 많을수록 10년 뒤 모든 원인에 의한 사망 위험이 낮아지는 것으로 확인됐습니다. 평균 8천 보 걷는 날이 1주일에 하루 이틀이면 사망 위험이 15%, 3~7일이면 17% 줄었는데요. 특히 65세 이상은..