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탈모는 많은 사람들이 경험하는 문제 중 하나로, 모발의 얇아지거나 빠지는 것을 의미합니다. 탈모의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 대개는 유전성, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족, 약물 부작용 등의 요인으로 인해 발생합니다. 탈모 예방하는 방법 탈모 예방을 위해 다음과 같은 방법을 실천해 볼 수 있습니다. 건강한 식습관 유지 영양이 부족한 식습관은 탈모를 유발할 수 있습니다. 특히, 단백질, 철분, 비타민 D, 아연, 오메가-3 지방 등이 탈모 예방에 중요한 영양소입니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품으로는 물고기, 닭고기, 두부, 콩, 견과류, 달걀, 녹색 채소 등이 있습니다. 효과적인 스트레스 관리 스트레스는 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스 관리를 위해서는 명상, 요가, 운..