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귀찮을 때 워킹머신 맨발로 뛰시나요? 코로나19로 대면활동을 자제하고 집콕 활동을 즐기는 사람이 늘어나서 가정용 워킹머신과 런닝머신 인기가 급증했습니다. 홈트레이닝에 대한 관심이 꾸준한 가운데 특히 집안에서 편안하게 운동할 수 있는 유산소 운동기구가 인기인데요. 가정용 워킹머신은 부피가 크지 않고 소음이 적은 편이어서 베란다 등에 설치하고 틈틈이 사용하는 경우가 많습니다. 집안에 있는 만큼 귀찮은 마음에 맨발 또는 양말만 신고 운동하는 사람들도 있다. 맨발로 워킹머신 위를 걷거나 뛰어도 괜찮을까요? 워킹머신이나 러닝머신은 벨트가 자동으로 뒤로 가기 때문에 그 위에서 뛰면 앞으로 가는 착각이 들게 됩니다. 하지만 사람은 제자리뛰기를 하고 있는 것이죠. 이 경우 지면에서 앞으로 달리는 것보다 무릎과 척추에 ..