건강+라이프+문화

심신의 건강을 위한 마음 다스리는 아침 습관 4가지 코로나가 끝난 것처럼 생활을 하고 있고 그로 인해서 마음의 여유도 없고 바쁘게 살고 있는데요. 최근에 배우 강수연씨 소식을 들으며 건강이 없으면 다 소용없다는 생각이 들었습니다. 하루를 여유롭게 시작하면서 마음을 다스리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1) 30분 일찍 기상 일찍 일어나면 하루 종일 기분이 좋고 성취감을 느낀다고 합니다. 너무 일찍 일어나려고 애쓸 필요는 없고 그저 평소보다 30분만 일찍 일어나면 충분합니다. 너무 늦게 일어난다면 30분씩 시간을 앞당겨 보세요. 머리가 맑아지고 하루가 여유로워질 것입니다. 2) 10분 청소 아침에 일어나 첫 10분을 청소에 할애하는 것은 좋은 변화입니다. 온 집안을 청소할 필요는 없고 10분 동안 청소할..