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눈 건강에 안좋은 음식 7가지 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 급격하게 늘어나면서 눈은 쉴 틈이 없어졌습니다. 피로가 누적되면서 시력이 저하되고 안구건조증과 같은 불편한 증상도 늘어났습니다. 한번 나빠지면 개선되기 어려운 신체기관이기 때문에 눈 건강을 지키기 위해 더욱 신경써야 합니다. 눈 건강은 심장 및 혈관 건강과 직결되어 있기도 합니다. 따라서 식습관에 신경쓰면 심혈관 건강과 시력을 모두 챙길 수 있습니다. 음식이나 영양제 등 눈에 좋은 음식을 잘 챙겨먹는 것도 중요하지만, 그만큼 눈에 해로운 음식을 피하는 것도 중요합니다. 흰 빵과 파스타 흰 빵과 파스타에 들어있는 단순 탄수화물(simple carbohydrates)은 노년층 시력 손실의 주요 원인인 노화 관련 황반변성 위험을 높인다는 연구 결과가..