비행기 탑승 후 귀 아플때 대처법

비행기 타거나 고도 차이가 큰 곳을 오갈 때, 혹은 날씨 변화로 기압이 변할 때 귀가 아픈 건 ‘이관(귀와 코를 연결하는 관)’이 압력 차이를 잘 못 조절해서 생기는 경우가 많아요. 아래 방법들이 도움이 될 수 있습니다:

✅ 간단한 대처법

1. 하품·삼키기·껌 씹기

턱과 목 근육이 움직이면 이관이 열려 압력이 조절돼요.

물을 자주 삼키는 것도 좋아요.



2. 코막고 숨 내쉬기(발살바법)

입을 닫고, 코를 손으로 막은 뒤, 살짝 숨을 내쉬듯 압력을 줘요.

“빵” 하는 느낌이 나면 이관이 열리면서 귀가 편해집니다.

너무 세게 하면 고막에 부담이 갈 수 있으니 조심하세요.



3. 온찜질

따뜻한 수건을 귀 주변에 대면 혈류가 좋아지고 통증이 완화될 수 있어요.



4. 비강 스프레이

코가 막혀 있으면 압력 조절이 더 어려우므로, 비염·감기 때는 약국에서 파는 생리식염수나 비강 스프레이가 도움이 될 수 있습니다.


⚠️ 주의해야 할 점

통증이 심하거나 오래(48시간 이상) 지속, 이명·난청·어지럼증이 동반되면
→ 이비인후과 진료가 필요합니다. (중이염·고막손상 등 가능성)

감기나 비염이 있을 때 비행기를 타면 증상이 더 심해질 수 있으므로 미리 약을 쓰는 것도 방법입니다.