구내염에 대한 예방법과 치료법 구내염은 구강 내에서 발생하는 염증으로서, 일반적으로 치아와 잇몸 주위에서 발생합니다. 예방법과 치료법은 아래와 같습니다. 구내염 예방법 규칙적인 구강 위생 : 매일 칫솔과 치약을 이용하여 규칙적으로 치아를 닦고, 치실이나 구강세정제를 이용하여 치아와 잇몸 주위를 깨끗하게 유지합니다. 건강한 식습관 : 당분이 많은 음식이나 과자, 캔디 등을 줄이고, 채소와 과일 등을 섭취하여 건강한 식습관을 유지합니다. 담배와 알코올 사용 줄이기 : 담배와 알코올 사용은 구강 건강에 해로우므로 사용을 줄이거나 멈추는 것이 좋습니다. 구강검진 : 구강 내 상태를 정기적으로 확인하고, 치아와 잇몸의 문제를 빠르게 발견하여 치료합니다. 구내염 치료법 치아 건강 유지 : 구내염의 원인이 되는 치아..
마스크 쓰기 강화 시기…입 냄새 예방하는 식품 5
마스크 쓰기 강화 시기 입 냄새 예방하는 식품 5 오미크론 바이러스로 위드코로나가 무색한 가운데 카페에서도 ‘음료를 마실 때를 제외하고는 마스크를 착용하라’는 안내 방송이 다시 나오고 있는 시기입니다. 하루 종일 마스크를 쓰고 지내다 보면 입 냄새가 심해질 수 있습니다. 이런 입 냄새가 걱정된다면 가장 먼저 신경 써야 할 것은 칫솔질입니다. 하루 두 번 이상 이를 닦고 자기 전에는 치실도 해야 합니다. 그 다음은 무엇을 먹는가에 따라 입 냄새를 줄일 수 있기 때문에 식단이라고 할 수 있습니다. 입 냄새를 줄여줄 수 있는 음식을 알아봅시다. 물 물을 마시면 음식에 묻어 들어온 박테리아가 씻겨 내려간다. 더 중요한 건, 물이 침 분비를 촉진합니다. 전문가들은 “침은 입안을 깨끗하게 청소한다”고 합니다. 각종..