건강+라이프+문화

내 몸의 건강에 관련되서 안 좋은 행동을 하고 있을 수도 있는데요. 내 몸에 안 좋은 습관에 대해서 알아봅시다. 1. 커피 마신 후 양치질을 한다 커피, 탄산음료, 과일 주스에 들어있는 산이나 설탕은 치아의 겉표면인 에나멜을 상하게 합니다. 그렇다고 음료를 마신 직후 양치질을 하면 안 됩니다. 산성 음식이나 음료를 마신 즉시 이를 닦으면 약한 에나멜을 제거하는 것과 마찬가지이고요. 대신 물로 잘 헹군 뒤 적어도 한 시간 후 양치질을 하는 것이 좋습니다. 더 좋은 방법은 커피를 마시기 전에 양치질을 하는 것입니다. 2. 술 마실 때 물을 안마신다 적포도주는 치아를 자극하고 백포도주도 산과 타닌을 함유하고 있습니다. 이들은 법랑질을 손상시키고 치아를 변색시킬 수 있습니다. 또한 알콜은 입을 건조하게 하는데,..