건강+라이프+문화

대장암 예방 - 과식 금지 대장암은 식사의 영향을 많이 받는 암 중 하나입니다. 그렇기 때문에 먹어야 할 것, 먹지 말아야 할 것 등 식사와 관련된 예방 수칙이 다양합니다. 그 중에서도 가장 중요한 게 바로 과식 금지입니다. 과식 금지하고 적정 체중 유지 대장암을 막기 위해서는 적정 체중을 유지하는 게 매우 중요합니다. 비만이 술과 붉은 고기 섭취 못지 않게 대장암 발생 위험을 높인다거나, 비만하면 대장암으로 발전할 수 있는 대장선종 발생위험이 1.5배 높아진다는 연구들이 있습니다. 그런데 과식을 일삼으면 비만으로 이어지기가 쉽습니다. 과식은 신체활동에 필요한 음식물을 필요 이상으로 과하게 섭취한 상태를 말합니다. 우리 몸이 평소보다 많이 들어온 음식물을 처리하기 위해 위산 분비에 집중하다보면, 장에서의..