건강+라이프+문화

정신적으로 건강하다는 것 멘탈이 강한 사람들은 어떤 사람들일까요. 정신을 건강하게 유지하고 회복력을 갖춘 사람들이 가진 몇 가지 공통된 특징이 있는데요. 오늘은 10가지 멘탈 강한 사람들에 특징을 알아볼게요. 강한 멘탈을 가진 사람들에 10가지 특징 1. 하루를 시작할 때 감사함을 느낀다 나는 힘든 날을 보내고 있는데 주변 사람은 행복한 모습을 볼 때면 나에게도 감사할 일이 있다는 걸 인정하는 게 쉽지 않을 수 있습니다. 매일 감사한 일을 최소 한 가지 생각할 수 있다면 회복력이 좋다는 뜻입니다. 이것이 습관이 되면 감사함을 통해 정신 건강이 향상될 수 있다. 2. 기대할만 한 일을 계획하고 즐긴다 친구들과 함께 하는 이벤트나 휴가, 좋아하는 영화를 보며 집에서 조용한 저녁을 보내는 소박한 일상 등 생활..