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체중계에 올라설 때마다 저울 바늘이 조금씩 달라지는 것은 흔한 일이죠. 하지만 갑작스럽게 체중이 크게 증가했다면 문제는 달라집니다. 식단을 바꾼 것도 아니고 명절을 보낸 것도 아닌데 몸무게가 급증한 것은 질병의 징후도 될 수 있습니다. 남성은 몇 주 혹은 며칠 만에 체중이 5파운드(약 2.3kg) 이상 증가했다면 주목할 필요가 있습니다. 체중의 급격한 증가를 유발하는 일반적 원인과 대응 방법은 다음과 같습니다. 1. 소금을 과다하게 섭취한다 나트륨 섭취는 몸에 수분을 유지하게 합니다. 물은 무게와 부피가 있습니다. 며칠 연속 짠 음식을 많이 먹으면 갑자기 살이 찔 수도 있습니다. 식당 음식, 특히 패스트푸드에는 나트륨이 많습니다. 최근 외식과 배달 음식으로 하루 식사를 채웠다면 나트륨이 원인일 수도 있습..